ont-bijt

een smoothie hoef je niet te bijten. Maar het is wel goed om een smoothie te kauwen. Door het kauwen maakt je lichaam enzymen aan die goed zijn voor de vertering en de opname van de voedingsstoffen.

ingrediënten (voor 2 glazen):
1 kop frambozen of wijnbessen (vers of uit diepvriezer)
200 ml ongezoete amandelmelk
handje kersen of aardbeien
1 el honing
2 tl vers geraspte gember
2 tl gebroken lijnzaad
eventueel een paar druppels tot 1 tl citroensap

bereiding:
doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender of keukenmachine. Voeg als laatste pas het citroensap toe naar smaak. Blender totdat het geheel helemaal glad is.

NB:
frambozen zijn enorme ontgifters. Deze smoothie past dus heel goed in een detoxplan. De gember zorgt voor een goede spijsvertering.

frambozen (foto: wikipedia)
frambozen
(foto: wikipedia)

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *